座らない

仕事で座っている時間がどうしても長くなってくるが、それはよくない、という話はいろんなところで聞く。今日も聞いているラジオでそんな話をしている。ちなみにこの本、読んでみたいがまだ読んでいない。 

座らない!: 成果を出し続ける人の健康習慣

とはいえ、スタンディングデスクなど職場にないので、意識的に立ち上がらないといけない。そのため、というわけではないが、日頃常に何らかの飲み物をちびちび飲んでいる（健康のためというよりのどが渇いた状態に耐えられないから）。その結果、しょっちゅうトイレに行くことになり、しかも幸か不幸かトイレがとても遠い（！）。忙しい時、お腹の調子が悪い時はとても困るのだが、それ以外は嫌でもそれなりの距離を移動しなければいけないので、 案外と健康効果があるのかも。（その前に頻尿という問題があるのではないか、という気がするが・・・）。