ラジオを聞きながらブログを書くことが多いが、マインドフルネスストレッチというものについての話をしている。目を閉じて、自分の周りがまゆのようなもので包まれているイメージを作り、7秒かけてすい、1秒軽く止めて、10秒かけて吐く、というのを1分から始…