膝立ち

最近寒いこともあって、なんとなく正座をしたり、椅子の上で膝で立つことが多くなったが、ふと膝立ちの状態で太ももなどに触れると、かなり筋肉に力が入っていることに気づいた。これって引き締め効果があるのではないか？

と思ったときはまずグーグル先生。こんなまとめがあったり、また姿勢改善などにも効果があるという記事もヒット。（真偽は不明ですが）

matome.naver.jp

猫背にもついついなってしまいがちなので、意識してこの姿勢を取ってみようかと思う。特に損になることもないと思うので。