体重が高値安定

一時期に比べて、体重が増えた状態がすっかり定着してしまった。

原因は食生活にあることはわかっているのだが、でも・・・、といういつもの挫折パターン。でもここで一気に崩れないように、食生活もよい食生活の習慣化を目指していきたいが、継続可能なよい食生活を模索するところからスタート、かな。